[동영상] 오렌지 효능과 쉽게 까는 방법

새콤 달콤 맛있는 오렌지~

먹을땐 좋지만 까기가 쉽지가 않죠!

오렌지 쉽게 까는법을 알려주는 동영상이 있어서 공유해봅니다 :)

급하신 분은 40초부터~~

알고 먹으면 더욱 좋은 오렌지의 다섯가지 효능!

1. 피부미용 및 감기예방

오렌지에는 비타민A와 C, 그리고 섬유질 성분이 풍부하여 피부미용이나 감기예방, 피로회복에 좋다고 합니다. 

2. 성인병 예방

오렌지에는 콜레스테롤이 전혀 없어서 성인병 예방에도 좋다고 합니다.

3. 항암효과

오렌지에 함유된 플라보노이드라는 성분은 암세포의 성장을 억제하여 주고 모세혈관을 강화시켜줘서 항암효과가 좋다고 하네요.

4. 면역력 강화

오렌지는 비타민C가 풍부해서 항산화 작용이 뛰어나고 면역력을 강화시켜준다고 합니다.

5 - 변비와 빈혈예방

오렌지에 풍부한 식이섬유는 공복을 채워주고 변비예방에 좋고, 풍부한 엽산은 빈혈 예방에 좋다고 합니다 :)